内容简介：拥有纤细笔直的小腿是许多人的梦想，但对于天生小腿较粗壮的人来说，改善小腿线条是一项不小的挑战。好消息是，睡前花几分钟进行一些简单的健身动作，就可以逐渐瘦化小腿，告别萝卜腿。 睡前瘦小腿动作图 1. 提踵踮脚* 双脚与肩同宽站立，双手放在身体两侧。* 慢慢抬起脚跟，直到小腿肌肉收紧，停留 2-3 秒。* 缓慢放下脚跟，重复 20-30 次。2. 小腿拉伸* 站在台阶或高台上，让一只脚的脚尖悬空。*...
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