评论：健身喝水能促进增肌吗？
内容简介：在健身领域，水的重要性已被广泛认可。它有助于调节体温、润滑关节和输送营养物质。然而，最近的一个问题是，健身喝水是否能促进增肌？我们来深入探究一下科学证据。 水如何影响肌肉生长 水对肌肉生长有几个潜在影响：蛋白质合成：水是蛋白质合成反应所必需的。当摄入足够的水分时，身体可以更有效地合成肌肉蛋白质。激素水平：水有助于维持激素平衡，包括生长激素 (GH)，它在肌肉生长中起着关键作用。营养物质输送...
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