内容简介：对于想要通过健身减脂的人来说，饮食是至关重要的。正确的饮食搭配可以帮助你提高能量水平、促进肌肉生长，并减少脂肪堆积。那么，健身配合什么吃才能减脂快呢？这里有一些建议： 一、高蛋白饮食 蛋白质是减脂必不可少的营养素。它能帮助你增强饱腹感、促进肌肉生长，并提高新陈代谢。富含蛋白质的食物包括瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类等。 二、低碳水化合物饮食 碳水化合物是身体的主要能量来源。当摄入过多的碳水化合物时...
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