内容简介：近年来，越来越多的女性选择走进健身房，不仅仅是为了减肥塑形，更希望通过增肌打造更加强健、充满活力的体魄。但与男性相比，女性在增肌方面似乎面临着更多的挑战，那么女性增肌究竟难不难？又有哪些科学的方法可以帮助我们克服障碍，有效增肌呢？ 女性增肌的生理特点 女性和男性在肌肉生长方面存在一定的差异，主要受体内激素水平的影响。男性拥有较高的睾酮水平，这是一种促进肌肉生长的重要激素，而女性的睾酮水平较低...
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