内容简介：导言对于健身爱好者来说，饮食控制是至关重要的。其中，对于钠的摄入更是备受关注。有人认为，摄入钠会引起体重增加，而另一些人则认为，钠对肌肉增长至关重要。那么，健身增肌到底能不能吃钠？吃钠会不会胖？本文将为您一一解答。 一、钠是什么？钠是一种电解质，在体内发挥着重要作用，包括调节液体平衡、肌肉收缩和神经冲动传导。它主要存在于食盐和加工食品中。 二、钠与健身增肌钠在肌肉生长中有一定作用...
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