内容简介：在当今的数字化时代，用眼过度已成为一种普遍现象。长时间盯着屏幕，会使眼睛感到疲劳、干涩和酸痛。这些症状不仅令人烦躁不安，还可能导致严重的视力问题。因此，找到有效的方法来放松和强化眼睛至关重要。 明目健身操是改善视力的一种天然且有效的方法。这些简单的练习可以帮助加强眼部肌肉，促进血液循环，并缓解眼睛的不适感。以下是一套循序渐进的明目健身操，每天练习几次，可以有效改善您的视力健康： 1. 眨眼练习...
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