内容简介：前言对于女性而言，居家健身是否能够有效增肌一直是个备受争议的话题。有些人认为，女性的激素水平和肌肉生长潜力较低，居家健身无法获得显著的增肌效果；而另一些人则坚信，通过适当的训练和营养计划，女性可以在家里实现增肌的目标。 女性肌肉生长潜力首先，需要了解女性的肌肉生长潜力与男性存在差异。男性体内的睾酮水平较高，这是一种促进肌肉生长的激素。而女性的睾酮水平较低，因此在肌肉生长方面的潜力也较低。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）