内容简介：健身减脂期间，主食扮演着至关重要的角色，它不仅能为身体提供能量，还可帮助我们控制体重。但并非所有主食都适合健身减脂，本文将详细解析健身减脂主食的营养需求，并推荐几种既能满足能量需求又能帮助减脂的健康主食。 健身减脂对主食的营养需求 健身减脂期间，对主食的营养需求主要包括以下几点：* 高碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，健身减脂期间，需要充足的碳水化合物来保证运动能量的供应。* 低脂肪...
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