内容简介：前言 想要透過舞蹈燃燒卡路里，達到健身減肥的效果嗎？其中一個不可或缺的動作就是「扭胯」。扭胯動作不僅能鍛鍊核心肌群，還能有效燃燒腹部脂肪，塑造迷人的腰線。本文將詳細介紹健身減肥舞蹈中常見的扭胯動作，讓你在舞蹈中輕鬆甩掉贅肉，舞出窈窕曲線。 基本扭胯動作 1. 平行扭胯：雙腳與肩同寬站立，膝蓋微彎。雙手放在腰上，臀部向左右兩側扭動，保持上半身穩定。2. 交叉扭胯：雙腳與肩同寬站立，膝蓋微彎...
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