评论：健身增肌大吃油腻的危害
内容简介：健身增肌期间，为了摄取足够的热量和营养，不少人会选择大吃大喝，其中不乏摄入大量油腻食物的情况。然而，这种饮食习惯不仅不利于增肌，反而可能带来一系列健康问题。## 油腻食物的风险 油腻食物通常是指含脂肪量较高的食物，如油炸食品、肥肉、加工肉製品等。过多摄入油腻食物会导致以下风险：1. 体重增加：油脂是三大产能营养素中热量最高的，每克脂肪可提供9千卡的热量。大量摄入油脂会导致热量过剩...
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