内容简介：增肌训练中的补水的重要性 在进行健身房增肌训练时，保持充足的水分至关重要。水分不仅可以帮助调节体温，还能为肌肉提供必要的氧气和营养，促进其增长。脱水会扰乱电解质平衡，导致疲劳和肌肉痉挛，从而阻碍增肌进程。 最佳的健身房增肌训练饮料 1. 白水白水始终是最佳的补水来源。它不含任何卡路里或添加剂，可以快速有效地补充水分。建议在健身房训练前、中、后都饮用大量白水。2....
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