内容简介：前言 备孕阶段涉及女性生理和心理的全面调理，其中饮食、作息和身体锻炼至关重要。增肌健身作为一种常见的运动方式，备孕女性也常有疑问，它对备孕是否有帮助？本文将深入探讨备孕增肌健身的利弊，帮助备孕女性做出明智的选择。 增肌健身对备孕的潜在好处 1. 促进雌激素分泌 适量的增肌健身可以刺激雌激素的分泌。雌激素是一种对备孕和怀孕至关重要的激素，它有助于调节月经周期、促进子宫内膜增厚...
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