内容简介：健身房减肥一直是许多人关心的话题，但什么时候去健身房减肥效果最好呢？选择最佳时间可以帮助您最大化您的努力，更快地达到您的目标。 早上：启动新陈代谢 早晨是健身房减肥的理想时间。经过一夜的睡眠，您的身体处于一种轻微的禁食状态，这意味着您的胰岛素水平较低。这使您的身体能够更容易地燃烧脂肪作为燃料。 此外，晨练可以为您的新陈代谢提供一个提振作用。在锻炼后的数小时内，您的身体将继续燃烧更多的卡路里...
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