内容简介：对于健身人士来说，蛋白质是必不可少的营养素。它不仅能促进肌肉生长，还能帮助减少脂肪。但是，如果不喜欢吃肉，是否意味着不能健身减脂了呢？当然不是！素食者同样可以练出好身材，这里就为大家介绍一下不吃肉的健身减脂方法。 蛋白质来源 对于素食者来说，获得足够的蛋白质至关重要。以下是一些富含蛋白质的植物性食物：* 豆类：黄豆、黑豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类富含蛋白质，同时还提供纤维和铁等其他营养物质。*...
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