评论：中医健身养生，调身调心
内容简介：中医认为，人的身体是一个有机的整体，各脏腑器官之间相互联系，相互影响。因此，中医健身养生讲究调身调心，通过各种方法来调节身体机能，保持身心健康。 一、调身 1. 经络导引 经络是人体内运行气血的通道，导引就是通过肢体动作来疏通经络，促进气血运行。常见的经络导引方法有五禽戏、八段锦、太极拳等。 2. 按摩推拿 按摩推拿可以刺激穴位，疏通经络，活血化瘀，调理脏腑。常用的按摩手法有推、拿、揉、按、点等...
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