内容简介：拇指虽然小巧，却是我们日常生活中必不可少的一部分。它参与了各种活动，从精细的动作到日常任务。然而，拇指也容易出现疼痛、僵硬和无力。因此，锻炼拇指以保持其健康和功能非常重要。 拇指健身的好处 拇指健身有许多好处，包括：* 改善灵活性、力量和协调性* 减轻拇指疼痛和僵硬* 预防拇指受伤* 改善整体手的功能 拇指健身方法 有很多方法可以锻炼拇指。以下是一些最有效的练习： 主动拇指伸展 1....
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