内容简介：减脂期需要健身吗？这是一个困扰很多人的问题。有人认为，减脂只需要控制饮食，而健身会消耗更多能量，从而影响减肥效果。也有人认为，健身可以帮助消耗脂肪，提高新陈代谢，因此对减脂有好处。 对此，健身专家认为，减脂期健身是有必要的。虽然控制饮食是减脂的关键，但健身可以有效提高减脂效率，并带来以下好处： 促进脂肪燃烧 健身可以促进脂肪分解，从而帮助消耗体脂。当我们进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）时...
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