内容简介：对于许多健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。然而，一些人可能会发现自己在健身后增肌变得“越来越严重”，这可能令人担忧和困惑。下面我们将探讨这种现象背后的原因以及应对策略。 原因： 1. 卡路里摄入过量：增肌需要卡路里盈余，但摄入过多卡路里会导致脂肪和肌肉同时增加。过度增肌可能是由于饮食中卡路里摄入超过了身体所需的量。2. 训练强度过高：虽然高强度训练可以促进肌肉增长...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）