内容简介：宿舍生活，因空间局限和时间紧迫，往往导致学生身体素质下降。为了改善这种情况，不妨利用宿舍的有限空间进行健身。以下八个动作简单易行，适合在宿舍内开展，帮助你告别懒惰，打造健康体魄： 动作一：俯卧撑 俯卧撑是一种复合动作，可以锻炼胸肌、肱三头肌和核心肌群。俯卧撑的标准做法是双手与肩同宽放在地面上，双脚并拢向后伸直，身体成一条直线，然后屈肘降低身体，再推起恢复初始姿势。根据自己的体能情况...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）