评论：健身动作每天都做好吗？
内容简介：健身是一个对身体带来诸多益处的活动，可以帮助我们增强肌肉力量、改善心血管健康、提高灵活性以及促进整体健康状况。但是，对于健身频次，尤其是同一动作的每天重复，却存在着不同的观点。 每天重复同一动作的好处 * 促进肌肉生长：肌肉组织通过反复运动来适应和增强，每日重复同一动作可以为肌肉提供持续的刺激，促进其生长和力量的提升。* 改善运动表现：定期重复特定动作可以增强神经肌肉连接，改善协调性...
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