内容简介：爬行器健身近年来风靡健身界，号称不仅能锻炼全身肌肉，还能有效减肥。那么，爬行器健身真的能减肥吗？让我们从科学原理和科学方法两方面来深入探究。 科学原理：爬行器健身促进卡路里消耗 爬行运动是一种全身性的运动，需要调动全身超过600块肌肉，包括上肢、下肢、核心和背部肌群。这使得爬行器健身在短时间内消耗大量卡路里。有研究表明，每小时的爬行器健身可以消耗高达500-700卡路里...
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