内容简介：对于健身初学者来说，健身教练常常会使用一些专业术语，这可能让人感到困惑。为了帮助大家更好地理解健身术语，了解增肌过程中涉及的关键概念，本文将详细介绍健身教练在增肌过程中常用的术语，让大家在训练和沟通中更加游刃有余。 1. 增肌 增肌是指增加肌肉质量的过程，需要通过渐进式超负荷、充足的营养摄入和足够的休息来实现。增肌过程需要耐心和坚持，并且需要根据个体情况调整训练计划和饮食习惯。 2....
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