评论：增长肌肉为什么一定要长胖
内容简介：健身增肌是一个艰苦而漫长的过程，需要坚持不懈的训练和饮食管理。很多人在增肌过程中会遇到一个困惑：为什么健身增肌还要长胖呢？难道这不是本末倒置吗？本文将深入探讨健身增肌与长胖之间的关系，帮助大家正确理解增肌原理。 健身增肌的过程 健身增肌的过程是一个综合性的过程，涉及肌肉损伤、修复和增长的过程。当我们进行力量训练时，会对肌肉纤维造成微小的损伤。在损伤后，身体会释放激素和营养物质，刺激肌肉修复和生长...
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