内容简介：随着年龄的增长，中老年人新陈代谢减缓，容易发胖，加上运动量减少，肥胖问题也随之而来。肥胖不仅影响体型，更会增加患慢性疾病的风险。因此，中老年人保持健康的体重至关重要。 运动是减肥最有效的方法之一。对于中老年人来说，一些强度较高的运动可能不适合，而健身减肥舞则是一种很好的选择。健身减肥舞动作简单易学，强度适中，既能达到减肥效果，又不会对身体造成过大负担。 健身减肥舞怎么跳？...
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