内容简介：作为一名健身博主，减脂一直是我工作的一部分。我不仅需要保持自己的体型，还需要帮助我的追随者达到他们的健身目标。在过去的几年里，我与无数的老外健身博主合作过，并从他们那里学到了很多关于减脂的知识。 以下是老外健身博主在减脂过程中常用的方法： 1. 专注于力量训练 力量训练不仅仅是为了增加肌肉量。它还可以帮助你燃烧脂肪。当你在进行力量训练时，你会刺激你的肌肉，这会促使它们在锻炼后继续燃烧卡路里...
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