内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白质是增肌不可或缺的营养素。而蛋白肽作为一种小分子的蛋白质，因其易于吸收和利用的特性，成为健身增肌的理想选择。 什么是蛋白肽？ 蛋白肽是由2~50个氨基酸组成的短链蛋白质。相较于完整的蛋白质，蛋白肽分子量更小，更容易被机体消化吸收，从而在健身后快速补充肌肉所需的氨基酸。 不同蛋白肽的种类 市面上常见的蛋白肽种类包括：乳清蛋白肽：源自乳清蛋白，含有丰富的支链氨基酸...
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