评论：驼背矫正的健身器械动作
内容简介：驼背，又称圆肩，是一种常见的体态问题，是指脊柱过度向后弯曲，导致头部和肩膀前倾。这不仅影响美观，还会带来健康问题，如肩颈酸痛、呼吸困难等。因此，矫正驼背非常重要。 健身器械是矫正驼背的有效方式，以下介绍几种适合的器械动作： 杠铃卧推 杠铃卧推可以训练胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。这些肌肉强壮后，可以对抗驼背姿势，使胸部挺起，肩膀后展。 动作要领：平躺在卧推椅上，双手握住杠铃，与肩同宽...
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