评论：健身走步法与要领详解
内容简介：健身走是一种有氧运动，它能增强心肺功能，提高新陈代谢，减轻体重，改善体力，对健康有诸多好处。健身走的方法很简单，但要走得正确才能达到最佳效果。 正确的健身走姿势 * 头：头部保持正直，眼睛平视前方，不要低头或仰头。* 肩：放松肩膀，自然下垂。* 手臂：手臂自然摆动，肘部弯曲成90度。* 躯干：保持躯干直立，收腹，不要驼背或前倾。* 下肢：迈步时脚尖朝前，膝盖微屈，脚掌均匀落地。 健身走步频和步长...
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