内容简介：对于健身爱好者来说，减脂是一个永恒的话题。除了规律的运动外，合理的饮食规划也是减脂的关键。本文将提供一份科学的健身房减脂餐计划方案，帮助你有效控制热量摄入，促进脂肪燃烧，打造理想身材。 早餐（500-600卡路里） 早餐是开启一天能量的重要一餐，为减脂提供充足的养分基础。燕麦粥：富含膳食纤维和复合碳水化合物，饱腹感强，升糖指数低。全麦面包：含有丰富的纤维和维生素 B，可提供持久的能量。鸡蛋...
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