内容简介：在健身之旅中，水是 незаменимый伴侣。它不仅能补充运动过程中流失的水分，还能帮助调节体温和促进新陈代谢。然而，并不是所有的水都适合减脂。本文将深入探讨健身时喝什么水最适合减脂，为你提供全面指南。 白水：首选补水利器 白水是健身时的首选补水利器。它不含卡路里、糖分或其他添加剂，能有效补充水分，不会影响减脂进程。白水还可以帮助降低食欲，促进饱腹感，让你在健身后减少进食量。 电解质水...
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