内容简介：对于健身爱好者来说，减脂增肌一直是一个永恒的话题，有人认为两者只能取其一，不可兼得。而近年来，随着健身科学的不断进步，越来越多的研究表明，在特定条件下，健身是可以同时实现减脂和增肌的。下面就让我们来详细了解一下这一科学减脂增肌法，帮助你打造理想的身材。 减脂增肌的原理 减脂是指通过减少体脂来降低体重，而增肌是指通过增加肌肉量来增加体重。乍一看，减脂和增肌似乎是互相矛盾的目标，因为减脂会消耗热量...
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