内容简介：健身对于女性朋友来说，不仅仅是为了拥有一个好身材，更是为了增强身体素质，提升免疫力。然而，有些女性朋友在健身过程中发现自己的动作很慢，这难免会影响健身效果，甚至会让人产生挫败感。那么，女性朋友健身动作慢该如何克服呢？下面就来为大家一一解答。 一、基础薄弱 对于刚开始健身的女性朋友来说，基础薄弱是导致动作慢的主要原因。由于平时缺乏运动，身体的协调性和柔韧性都很差，导致在做健身动作时无法流畅地完成...
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