评论：每天都可以练的健身动作
内容简介：在忙碌的生活中，抽出时间进行锻炼可能是一项挑战。不过，有一些健身动作你可以在日常生活中轻松融入，即使只有几分钟的时间。 以下是一些可以每天进行的健身动作，既不耗时，又能帮助你保持身体健康和强壮： 1. 深蹲 深蹲是一种复合动作，可以同时锻炼你的腿部、臀部和核心肌群。站立时双脚与肩同宽，然后屈膝下蹲，直到你的臀部稍低于膝盖。保持你的背部挺直，膝盖不要超过脚趾。向上推回起始位置。 2. 俯卧撑...
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