内容简介：前言 对于身材偏胖的人士来说，健身房减肥是一个有效的选择。它可以帮助你燃烧脂肪、增加肌肉质量和改善整体健康状况。但是，对于胖子来说，在健身房减肥也可能是一项艰巨的任务。因为他们可能缺乏运动经验，并且容易受伤。因此，胖子在健身房减肥时，务必遵循循序渐进的原则，并根据自己的身体状况选择合适的运动项目。 新手阶段：循序渐进，安全第一 对于从未进行过健身训练的胖子来说，首先要做的就是循序渐进...
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