评论：健身房减脂练哪个肌肉？
内容简介：在健身房进行减脂训练时，选择合适的肌肉群进行锻炼至关重要。不同的肌肉群具有不同的能量消耗，因此针对特定肌肉群进行训练可以有效提高减脂效率。 1. 腿部肌肉 腿部肌肉是人体中最大的肌肉群，包括股四头肌、腘绳肌、臀大肌和小腿肌。这些肌肉的训练可以消耗大量的能量，从而促进脂肪燃烧。例如：深蹲硬拉腿推腿弯举 2. 背部肌肉 背部肌肉也是一个重要的肌肉群，包括背阔肌、菱形肌和斜方肌...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）