内容简介：引颈入室：健身并非高墙 随着生活节奏的加快，都市人常常被工作和生活所困，难以抽出时间外出健身。然而，健身并非高墙深锁，巧妙利用居家空间，也能让身体动起来，享受健身带来的益处。本文将为你提供一系列在家中健身的动作描写，让你足不出户也能挥洒汗水，远离亚健康。 热身篇：轻盈开场 热身是健身不可或缺的一步，它可以激活身体机能，预防运动损伤。在家中，你可以选择原地踏步、高抬腿、扩胸运动等轻盈的热身动作...
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