内容简介：当您踏上健身减脂的征程，满怀期待地坚持了10天后，却发现体重秤上的数字纹丝不动，难免心生疑惑和挫败感。但是，千万不要急于放弃！体重停滞并不意味着您的努力白费了，这可能是减肥过程中的常见现象，称为“平台期”。 平台期通常发生在减肥的早期阶段，原因可能是：* 机体水分流失：初期健身减脂会伴随大量水分流失，导致体重快速下降。当水分补充后，体重自然回升。* 肌肉增长：健身运动会促使肌肉生长...
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