内容简介：作为健身爱好者，你是否经常纠结于健身后该吃些什么？尤其是当你在训练后饥肠辘辘时，炸鸡这种高热量、高脂肪的食物是否会成为你增肌路上的绊脚石？ 健身后吃炸鸡的影响 健身后，我们的身体处于合成代谢状态，肌肉组织需要蛋白质和能量进行修复和生长。而炸鸡中虽然含有蛋白质，但它也含有大量的脂肪和热量。 摄入过多的脂肪和热量会抑制蛋白质合成，因为它们会减少身体对胰岛素的敏感性，而胰岛素是一种促进蛋白质合成的激素...
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