内容简介：健身女生计划增肌吗？随着健身风潮的兴起，越来越多女性加入到健身行列中来。然而，对于她们来说，健身的目的往往不尽相同。一些人是为了减肥塑形，而另一些人则希望通过健身来增肌。那么，健身女生是否应该计划增肌呢？答案是肯定的。增肌对于女性来说有很多好处，包括：* 提高基础代谢率：肌肉组织比脂肪组织消耗更多的热量，这意味着通过增肌可以提高基础代谢率，从而帮助减肥。* 改善身体成分：通过增肌可以减少体脂率...
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