内容简介：对于想要减脂的人来说，健身一直都是不可或缺的重要手段。而对于健身新手而言，最关心的问题之一就是健身多久才能看到减脂效果。流传甚广的说法是，连续健身五天就能减脂，这真的靠谱吗？今天，我们就来深入探讨一下这个话题。 连续健身五天能减脂的原理 运动能够消耗热量，从而创造热量缺口，让人体不得不消耗体内储存的脂肪来获取能量。连续健身五天，理论上可以有效增加热量消耗，进而促进减脂。但需要注意的是...
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