评论：减脂健身餐能增肌吗？
内容简介：导言在健身界，减脂和增肌通常被认为是截然不同的目标。减脂通常涉及热量赤字，而增肌则需要热量盈余。因此，人们普遍认为减脂健身餐无法满足增肌所需的营养需求。 然而，最近的研究挑战了这一传统观点。本文将探讨减脂健身餐是否可能支持增肌，以及在制定饮食计划时需要考虑哪些因素。 肌肉生长所需的营养物质增肌需要足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉生长的主要基石，而碳水化合物为肌肉运动提供能量...
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