内容简介：张学良，近代著名爱国将领，曾任东北军总司令、国民政府副主席等职。他以其传奇的一生和不屈的精神而著称，同时，张学良也是一位健身爱好者，他坚持健身，延年益寿，享年101岁，留下了一套行之有效的健身方法。 1. 早起健走 张学良每天早晨都会早早起床，进行健走。他认为，健走是一种简单而有效的有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能。每次健走约30分钟，既不会过度疲劳，又可以达到锻炼效果。 2. 八段锦...
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