评论：健身减脂有氧运动的必要性
内容简介：健身减脂是许多人追求的目标，而有氧运动往往是人们在减脂过程中会考虑的运动方式之一。那么，健身减脂需要有氧运动吗？答案是肯定的，有氧运动在减脂过程中扮演着至关重要的角色，以下将阐述有氧运动对于健身减脂的必要性以及好处。 什么是有氧运动？ 有氧运动是指任何需要持续使用大量氧气的运动，例如跑步、游泳、骑自行车等。这些运动需要身体的大肌肉群参与，可以持续较长时间，并且不会让身体感到过度疲劳。...
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