内容简介：健身对身体健康的好处早已为人所知，但对于健身是否能减脂，却众说纷纭。一些人认为健身是减脂的最佳途径，而另一些人则认为健身只会增加肌肉，并不会减去脂肪。那么，实情究竟如何？健身真的能减脂吗？让我们深入探讨这个话题。 健身如何促进减脂 健身确实有减脂的作用，这主要是通过以下几种方式实现的：增加能量消耗：运动会消耗大量能量，从而在运动期间和运动后一段时间内提升新陈代谢，促进脂肪燃烧。促进肌肉生长...
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