内容简介:一、减肥后增肌的必要性 当减肥成功后,身体会处于皮脂含量较低的状态。此时,肌肉的增长可以帮助提高身体代謝率,防止减肥后的反弹。此外,肌肉还能改善身体比例,让身材更好看。 二、增肌健身药的选择 并没有专门针对减肥后增肌的健身药,但有一些健身营养补充剂可以辅助增肌过程。1. 蛋白粉 蛋白质是肌肉增长的重要原料,减肥后增肌需要补充充足的蛋白质。蛋白粉是一种方便快捷的蛋白质补充方式...
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