内容简介：引言 言承旭，台湾著名歌手兼演员，因出演《流星花园》中道明寺一角而走红。近年来，他凭借其冻龄般的容颜和健硕的身材，再次成为关注的焦点。那么，言承旭是如何保持如此优异的体魄的呢？让我们一探究竟。 1. 规律的健身计划 言承旭每周坚持健身五次，每次约60分钟。他的健身计划包括力量训练和有氧运动。力量训练以哑铃和杠铃为主，主要锻炼胸肌、肱三头肌、肱二头肌和背肌。有氧运动包括跑步、游泳和骑自行车...
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