内容简介：增肌粉是一种常见的运动补剂，主要用于帮助增加肌肉量和力量。它通常含有蛋白质、碳水化合物和其他营养物质，可以为身体提供必要的能量和营养，促进肌肉生长和恢复。 关于增肌粉是在健身前还是健身后喝的问题，一直存在争议。有人认为健身前喝增肌粉可以为锻炼提供能量，而另一些人则认为健身后喝才更有利于肌肉恢复和生长。 健身前喝增肌粉 * 优点： * 提供能量...
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