内容简介：牛肉是健身人士摄取蛋白质的良好来源，但并不是所有的牛肉部位都适合减脂。不同的部位脂肪含量和热量差异很大，选择合适的部位才能事半功倍。 健身减脂推荐牛肉部位 牛里脊（tenderloin）：又称菲力牛排，脂肪含量极低，每100克仅约3克脂肪，热量约160大卡，是健身减脂的理想选择。 牛眼肉（ribeye）：脂肪含量略高于里脊，但仍然较低，每100克约6克脂肪，热量约180大卡，口感较嫩...
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