评论：健身后吃什么最利于减脂？
内容简介：健身后吃什么对于减脂非常重要。在锻炼后，你的身体处于合成代谢状态，此时吃正确的东西可以帮助你最大程度地减少脂肪并增加肌肉。 健身后吃什么最方便减脂的食物包括： 1. 蛋白质奶昔 蛋白质奶昔是一种快速且方便的方法，可以让你在锻炼后获得大量的蛋白质。蛋白质对于肌肉修复和生长至关重要，它还可以帮助你感到饱腹感，从而减少整体卡路里摄入量。 2. 酸奶配水果 酸奶是另一种富含蛋白质的食物，它还含有益生菌...
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