评论：每天都健身能增肌吗？
内容简介：长期以来，人们一直在争论每天是否应该健身以增加肌肉。一些人认为每天进行力量训练是增加肌肉质量的最佳方法，而另一些人则认为这样做的风险太高，可能会导致过度训练和伤害。 事实上，在回答这个问题之前，需要考虑许多因素，包括个人的健身目标、训练经验和恢复能力。对于某些人来说，每天健身可能是有效的，而对于另一些人来说，这可能是不可持续的。 每天健身的潜在好处 每天健身可提供一些潜在的好处，包括...
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